«Оазис» продолжает удивлять своих жителей: в парке появился скалодром! Это новый уличный тренажер, который поможет вам или вашему ребенку ощутить себя настоящим скалолазом.

Покорение высоты — одно из самых увлекательных занятий, каждый ребенок стремится залезть на дерево, крышу или забор, и вы тоже так делали в детстве, вспомните. Теперь тягу к лазанью можно направить в безопасное русло — искуственный скалодром не такой высокий, как настоящие скалы, страховочные веревки не потребуются, а под ногами — не твердые камни, а прорезиненное покрытие.

Скалодром — это имитация скалы, где-то есть место для опоры, а где-то нет. Есть перепад высот — пониже и повыше, с «отрицаловками» (так называют поверхность скалы, нависающую над землей, передвигаться по ней особенно трудно, ведь приходится преодолевать еще и силу тяжести). Во время лазания надо цепляться за уступы руками и, подтягиваясь, опираться на другие уступы ногами. Важно научиться правильно распределять нагрузку: чтобы не перегружать предплечья, старайтесь больше опираться на ноги.

Один тренажер — а сколько плюсов! Прорабатываются все группы мышц, укрепляются связки и повышается выносливость. Вы сами регулируете нагрузку: устали, начались ошибки — спуститесь и дайте себе отдохнуть. Развивается настойчивость: если не получилось долго провисеть на руках, увлеченные скалолазы пробуют еще и еще, пока не получится. Недаром скалолазание предлагается ввести в школах как предмет спортивной подготовки.

Лазайте на здоровье, укрепляйте тело и дух, соревнуйтесь с другими и с собой. Это еще не все: до конца лета в парке «Оазиса» появится еще много интересного, о чем мы обязательно напишем. Следите за новостями!